Ti è mai capitato di pensare: “Mangio bene, mi muovo di più… ma il peso non cala”?
Succede. Anche quando seguiamo una dieta sana e abbiamo migliorato lo stile di vita, può accadere che il corpo si blocchi.
E allora ci chiediamo: “Cosa c’è che non va in me?”
La verità è che, spesso, il blocco non è nel corpo, ma dentro di noi.
Il peso come memoria emotiva
Quello che non sempre consideriamo è che il corpo trattiene non solo cibo o grasso, ma anche memorie, dolori, emozioni non espresse.
Quando nella nostra vita abbiamo vissuto un’esperienza forte, destabilizzante, magari da bambini, da adolescenti o anche da adulti, può essere che non abbiamo avuto il modo — o il permesso — di vivere fino in fondo quello che provavamo.
A volte non abbiamo potuto farlo perché:
non c’era nessuno pronto ad accoglierci nel nostro dolore,
non avevamo gli strumenti per reggere quel sentire,
il contesto richiedeva che fossimo “forti”, silenziosi, adattabili,
o semplicemente, abbiamo costruito un’immagine di noi come persone che non devono mai cedere, che non piangono, che vanno avanti a testa alta.
E così, il dolore è rimasto.
Congelato. Non elaborato. Trattenuto.
Il corpo allora lo trattiene con amore, per proteggerci. Ma quel dolore diventa peso interiore, e molto spesso anche peso esteriore.
Perché agire a volte non basta
Può succedere che facciamo “tutto giusto”: alimentazione corretta, movimento regolare, persino buone abitudini di vita.
Ma il corpo non risponde.
Il motivo? Sta ancora portando qualcosa che non può ancora lasciar andare.
Perché noi, dentro, non l’abbiamo ancora visto. Né sentito. Né accolto.
Da dove si comincia?
Dal corpo.
Dal silenzio.
Dall’ascolto.
Quando iniziamo a portare l’attenzione dentro, senza cercare subito risposte, qualcosa comincia a muoversi.
Può emergere un’emozione, un’immagine, una sensazione fisica.
Non importa capire tutto.
Importa restare presenti.
Nel momento in cui quel “nodo” viene riconosciuto e lasciato fluire, anche il corpo può finalmente sciogliere ciò che tratteneva.
Si guarisce attraversando, non evitando.
Un processo possibile, per tutti
Che tu sia uomo o donna, giovane o adulto, forte o sensibile: questo vale per te.
Perché tutti, prima o poi, abbiamo costruito difese.
Abbiamo stretto i denti, ci siamo messi da parte, abbiamo trattenuto lacrime.
Ma la verità è che quello che non lasciamo andare, resta.
Nel corpo. Nelle spalle. Nella pancia. Nelle gambe.
E finché non lo guardiamo, continua a condizionarci.
Quindi,
dimagrire, a volte, è solo la parte visibile di un processo più profondo.
Un viaggio verso la leggerezza, sì…
ma una leggerezza dell’anima, prima ancora che del corpo.